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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。